🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。

这期节目，不能免俗地蹭着双十一的余温来拆解一下消费背后的情绪密码。我们从囤猫粮到怦然心动的除螨仪，从拥有100条瑜伽裤却还在买买买的瑜伽老师，到内心清楚“nothing is missing”的富足充盈感，Yinai和Zhao借这一期关于“消费”的探讨，真的是把内心的情绪购物车🛒彻底清空——原来我们买的从来不只是“东西”，而是那一瞬的心动、安全感、被看见的渴望。

这是一期不种草、不拔草，只陪你把“怦然心动”升级成“持续心动”，让每一件物品都在你的生命里被温柔以待。🙏

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时间码小工具🔧

0:48 为什么聊消费？经济下行，双十一前夕，种草or拔草？

1:30 Zhao海南搬家后消费观大变：收入↓，理性↑

2:20 消费=情绪补偿？奖励？被看见？觉察一刻超重要

3:05 Yinai双十一战绩：防水音箱、跑步袜、果丹皮、圣诞礼物…

4:46 Zhao极简双十一：只囤狗粮猫砂，海南三件衣可以过一年

7:23 近期最爽消费：除螨仪！螨虫灰尘触目惊心，生活品质暴涨

10:53 清理家=清理身心，瑜伽就是情绪大扫除

13:21 羞耻坦白：Zhao 仍有100+瑜伽裤在囤，但“每天用得到”

22:00 好消费标准：怦然心动！持续心动！

24:04 交换派对、闲鱼、众爱商店——让物品能量循环♻️

35:05 买了不用=不配得感？把好东西请出盒子！

37:11 感恩月：珍惜一切拥有

40:14 闲鱼神器：先闲鱼再淘宝，连接人与物的善意

42:20 欢迎留言：你最近被什么“怦然心动”？

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好奇心👀

Zhao的除螨仪～满满的猫毛狗毛：

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正面长这样：

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大家如果感兴趣，欢迎来Yinai的瑜伽x物品交换派对

11月16日早上10点在 Taozi Tree Yoga三里屯馆

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🔗联系方式：

赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间

微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao

Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai

微信联系小Yinai: Yinai1102

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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！

给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏

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